hidratáltság

2019.03.16. 11:44

Könnyen kiszámolhatja, mennyi folyadékra van szüksége naponta

Címkék#dietetikus #folyadék #egészség #víz

Egy 70 kilós embernek például csaknem három literre.

Forrás: Shutterstock

Felnőtteknél 10 kilónként 4 deciliter folyadékot kell bevinni naponta, így egy 70 kilós ember esetében ez 2,8 litert jelent – mondta Miháldy Kinga dietetikus szombat reggel az M1 aktuális csatornán.

Hozzátette, helytálló az a közvélekedés, miszerint 2-2,5 liter vízre van szüksége egy átlagos súlyú embernek, hiszen a maradékot a táplálkozás során, például gyümölcsökből, zöldségekből vagy egyéb, folyadéktartalmú ételekből lehet fedezni.

Borítókép: illusztráció

Harry herceg és a királyi család kapcsolatában hatalmas fordulat történt

Emberéletet követelt a komáromi súlyos baleset +fotók

Fenséges desszert az ünnepekre: diós krémmel töltött Viktória-piskóta

Bántalmazzák a migránsok az utasokat és a kalauzokat + videó

Szalai Ádámot újra kellett éleszteni a magyar válogatott meccsén

Életét vesztette három magyar egy ausztriai balesetben

Alig vannak vadludak Tatán, elmarad a látványos program

Megszólalt a gólját gusztustalanul ünneplő holland csatár

Tragédia: vezetés közben kapott infarktust a sofőr Tatabányán

Eladó Tatabánya ikonikus kocsmája

Felfoghatatlan: tanitónő hunyt el a komáromi halálos balesetben

Hírlevél feliratkozás

Ne maradjon le a kemma.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.